掩上门窗，窗外市井喧嚣绝声，盘膝坐于床榻，脊背挺直如青竹，双目轻阖。
白日里那方新世界确实存在灵气，却杂而不纯。她确定这就是师兄师姐说的灵气，这种无色透明的物质。依着修行法门，缓缓吐纳。
修行境界繁多，修仙界用几句话概括，
熬骨炼经无漏体，沉丹凝气汇海川。
五脏养神通，三焦炼金丹，二十四节有三关。
天台观日月，泥丸点天灯，阴神阳神服金丹。
还须勤修行，世间三千道，一步道法一步险。
第一句又称凡人境，熬骨、炼经、无漏、沉丹、凝气、汇海，然而汇海到五脏之境实属仙凡之别，所以修仙界认为后三句才能称之为修仙者。
熬骨境，熬练气血，强健体魄，在灵气滋养的世界熬骨境也不过万斤气量，修仙者称其为“千斤熬骨境”达到一千斤气量就可以进行下一境，只有体修才会追求万斤气量。
月清和在日分山时便已有四千斤，如今莫约有七千斤，大师兄说过人境是修行的基石，熬骨，练经更是重中之重，脆弱的基石撑不起高楼。
经脉本就因人而异，宽窄、顺逆各有不同，普通法门只能粗略梳理，是大人物摒弃的法门，却是普通人求之不得的瑰宝。而她的经脉，是二师姐北辰桐鹤以独门秘法亲手打通、细细梳理过的，宽阔、通畅、毫无滞涩，远胜同阶修士。这是旁人求之不得的仙缘。
无漏，又称无漏体。某宝典“欲练此功，必先自宫”一样，想要修炼必须收敛自身欲望，泄阴，泄阳是万万不可的，提前泄欲在前期没什么区别，修行后期却有明显的差异。
“七千斤气量，近乎完美的梳理经络，无漏。”月清和分析自身。
“这方世界有灵气可以试试沉丹，踏入沉丹境也算到了初步进入修炼了。”
月清和盘膝坐于床榻，双目轻阖，双手结日分山筑基印诀《十二经修行法》，呼吸渐渐均匀长绵，周身气息平稳无波。
练经法差异的体现，宽阔通畅的经脉一个呼吸间吐纳的灵气量。天地间那些无色透明、却裹挟着尘嚣粗粝感的驳杂灵气，被她的吐纳之力牵引，先是顺着口鼻缓缓渗入，一缕缕穿喉过肺，融入胸腔气海。
灵气初入体内时，裹挟着凡间烟火、山野尘气的杂质，带着几分浑浊，刚触碰到经脉时，甚至微微滞缓，带来些许躁意，若是亏陨之身很容易引气下移。
经脉壁泛着淡淡的莹光，灵气顺着经脉缓缓游走，粗粝的杂质被脉壁阻塞剥离，化作淡灰色的浊气，顺着周身毛孔缓慢排出体外，只留下最精纯、温润的清透灵气，继续在经脉中流淌。灵气先沿手太阴肺经上行，过肩颈、走手臂，抵达指尖末梢，带来细密的酥麻感，似有气息吐在指尖；再转下行，过足阳明胃经，穿腰腹、过双腿，直达足底涌泉穴，暖意顺着足底蔓延至全身，白日里赶路的疲惫，进入新世界精神上的紧绷，不断抚平化开。
一整个大周天循环，滤尽杂质的精纯灵气，顺着经脉尽数朝着丹田小腹汇聚，那些被剥离的杂浊之气，带着体内杂质排出到体外。
差异其二，普通的练经法一、两个周天就已经是经脉的极限，对于这经过二师姐亲自梳理的筋脉来说只是开闸放水。调整呼吸后，再次吐纳灵气，运转周天，一次、两次、三次......
沉丹境讲究反哺，反哺经脉提升经脉的韧性，使经脉变得适合吸收灵气，莫约七次，然而七次，仅仅只需七个周天然而有些人却要花上一辈子光阴。经脉吸收的灵气导致的损耗大于反哺就需要花上药材与漫长的时间。
“二师姐这练经法梳理的经脉，加上《十二经修行法》产生的效果远超预期，没想到一夜时间，便足以将沉丹境修炼圆满。”少女睁开眼，眼底闪过一丝雀跃与满足。
月清和能清晰感知到每一丝灵气的流动、每一缕杂质的剥离，无漏体确保了反哺不漏一丝精气，周身被温润的精纯灵气包裹，烛火映照出她沉静柔和的眉眼。" ["create_time"]=> string(10) "1786082905" }