这就是南拳的‘圆’——不是画个圈，是让力量在弧线上持续运转。”
她拿起竹尺在黑板上画了一个圆。
不是用粉笔，是用竹尺的尖端直接在空气中比划，动作干净利落，画出来的弧线精准得像用圆规画的。
“力量不是从拳头里发出来的。”
她转过身面对全班，“是从脚下升起来的。脚蹬地，力从脚底上到腿，腿传到腰，腰是转盘——你腰不转，力就卡在中间上不来。
腰转了，力才能顺着脊柱上到肩膀，再从肩膀传到手臂，最后从拳面透出去。
这个过程叫‘力从地起，拳由腰发’。
你们先把这两句话刻在脑子里，以后每出一拳都要想——我的力是从哪里来的？”
“力从地起，拳由腰发。”
林越在心里默念了一遍，手指在桌面上不自觉地画了一道弧线。
他想起了王冲那套大开大合的格斗术——王冲的拳头确实是力量型的，但发力方式更偏向腰胯的直接爆发，是“砸”的力，不是“转”的力。
南拳的这种弧线发力，如果练好了，或许能在不增加力量基数的情况下提高拳力的穿透性。转盘的力加上蛇形拳的钻劲，那个效果应该会很有意思。
“你们先练架子。”
陈老师从讲台上走下来，竹尺在她手里轻轻敲着大腿侧面，发出有节奏的声响，“架子是南拳的骨架。
架子对了，拳就对了；架子错了，力就散了。
散掉的力打出去是软的，打在别人身上像拍灰，没用。
今天先学第一段短套路，十二式。
我只教三遍，三遍之后你们自己练。”
她从第一招开始拆解。起手式——“南拳起手势”，双手从体侧缓缓升起，走弧线，在胸前交汇，掌心向内，如抱球状。
她的动作慢到每个人都能看清手指的变化，但慢而不散，每一个关节的角度都保持着力量感。
五十个人站起来，在课桌之间的窄小空间里跟着比划。
场面一度非常滑稽——有人转身的时候撞到了后面的课桌，有人出拳的时候不小心打到了旁边的同学，方大圆在最后一排做了个起手式，肚子上堆起来的肉把训练服的扣子崩开了一颗，发出“啵”的一声脆响。
林越听到了，但他没回头。
他的注意力全在陈老师的动作上。
第二招——“弧线贯拳”。
从抱球状转出，右拳从腰间走弧线向前贯出，同时左脚向前迈半步，重心前移，腰胯随之转动。
这一招的关键在于“贯”——不是砸，不是推，是贯。
拳走弧线，力在弧线中持续加速，到终点时拳头有一个极细微的内旋动作，把最后那股旋转的力也贯出去。
第三招——“回马收肘”。右拳打出后不走原路收回，而是走另一道弧线回收，同时右肘有一个向下沉的动作。
陈老师解释这一招的时候说：“收即是发。收肘的同时肘尖也是武器，你的手在前面打空了，肘在后面还能补一下。南拳没有白收的招，每一收都含着下一发的预备。”
林越跟着比划了三遍。
第一遍的时候他只是机械地模仿动作，脑子里在记每一招的顺序和手脚配合的节点。
第二遍的时候他开始注意到细节——脚尖的角度、膝盖的弯曲程度、腰胯转动的幅度、出拳弧线的弧度。" ["create_time"]=> string(10) "1785410924" }