队伍启动，一开始，众人的步伐杂乱无章，有的快，有的慢，摆臂的高度也参差不齐。
王有才手脚不协调，摆臂和抬腿配合不好，差点撞到旁边的周磊。
林翰则过于拘谨，摆臂幅度太小，显得有些僵硬。
只有祁同伟，动作流畅自然，摆臂高度一致，抬腿平稳，落地有声，每一步都踩在节奏上。
张磊和刘凯跟在队伍旁边，目光一直落在祁同伟身上，脸上的赞许之色越来越浓。
“祁同伟，走得很好，保持这个节奏。”
“其他人跟上祁同伟的节奏，别乱了步伐。”
众人纷纷调整节奏，跟着祁同伟的步伐前进，渐渐的，队伍的步伐变得整齐起来，摆臂也越来越规范。
随后练蹲下、起立，祁同伟的动作依旧标准。
张磊让祁同伟单独示范了一遍，整个动作行云流水，规范到无可挑剔。
“大家看清楚了，祁同伟的动作，就是标准，你们都照着他的样子练。”
刘凯站在一旁，心里暗暗惊讶。
他实在想不通，一个刚入学的新学员，怎么会有这么扎实的队列基础。
他当初刚入学时，花了很长时间才把这些基础动作练标准，而祁同伟，仿佛天生就熟悉这些动作，每一个细节都拿捏得恰到好处。
班里的学员们也彻底服了，一个个认真模仿祁同伟的动作，训练的劲头也足了不少。
太阳渐渐升高，阳光变得灼热起来，洒在众人的身上，汗水浸湿了作训服。
队列训练整整持续了两个小时，所有人都累得气喘吁吁，双腿发麻，连抬手的力气都快没有了。
“好了，停止训练。”
赵红海高声下令，“现在是饭前小放松，各班带开，练练引体向上，活动活动筋骨，半个小时后集合去食堂吃饭。”
众人闻言，纷纷松了口气，揉着发酸的肩膀和双腿，慢慢走向训练场一侧的单杠区域。
其他班级的学员也陆续停止训练，纷纷涌向单杠，一时间，单杠区域变得热闹起来。
单杠是体能训练的基础科目，也是考验上肢力量的关键，对于刚入学的新学员来说，能拉十几个就已经很不错了。
三班的学员们围在单杠旁边，看着其他班级的学员一个个上前尝试，大多都是拉了十几个就撑不住了，少数能拉二十多个，引来一阵喝彩。
“我来试试。”
赵虎活动了一下手腕和肩膀，大步走到单杠前，双手握住单杠，掌心朝外，身体微微晃动了一下，随即发力，手臂用力向上拉，身体随之上升。
“一、二、三……十、十一……”
王有才下意识地数了起来。
赵虎的动作干脆利落，每一次拉动都非常有力，身体平稳，没有丝毫晃动。
他的上肢力量非常扎实，拉到三十个的时候，脸色依旧不变，没有丝毫吃力的样子。
周围其他班级的学员也注意到了这边，纷纷围了过来，目光落在赵虎身上，嘴里发出阵阵惊叹。
“这新生可以啊，都拉三十多个了！”
“厉害，比我们班的尖子还能拉！”
张磊和刘凯也站在一旁，脸上露出满意的神色。
赵虎的体能，确实超出了他们的预期，作为新学员，能有这样的上肢力量，非常难得。
“四十、四十一……四十九、五十！”
王有才的声音越来越高，脸上满是激动。" ["create_time"]=> string(10) "1775611362" }