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string(7) "第9章"
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string(2581) "上午的三小时学习时间，在他看来根本不是惩罚，反而成了摸鱼福利，过得飞快。
英语学习任务完成。
技能点+1已到账，请宿主立即开始下午的编程学习任务。
系统播报完，还补充了一句，建议宿主选择专业的编程入门课程，避免再次使用“趣味学习法”降低效率。
“知道啦知道啦，我会选‘专业’的。”
林舟嘴上答应着，心里却已经有了新的摸鱼计划。
他打开编程学习网站，没有选那些复杂的代码课程，而是找了一个“编程发展史”的科普专栏，全是文字和图片，偶尔穿插几个短视频，看起来毫不费力。
他一边看专栏，一边时不时刷会儿手机，累了就趴在桌上睡十分钟，完全把编程学习当成了摸鱼休息时间。
系统虽然偶尔会提醒他“专注学习”，但林舟总能找各种理由搪塞过去，比如“先了解历史才能更好地学习代码”“劳逸结合才能提升效率”。
就这么浑水摸鱼到下午五点，两小时的编程学习任务也顺利完成了。
林舟伸了个懒腰，感觉这一天过得相当惬意，不仅没被系统折磨，还赚了不少奖励，简直是咸鱼的胜利。
然而，他还没高兴多久，系统的声音就给了他当头一棒：检测到宿主今日所有任务均存在摸鱼行为，完成质量严重不达标。
为纠正宿主的摆烂心态，触发晚间加练任务：做五十个俯卧撑、五十个仰卧起坐，限时半小时。
奖励：无。
失败惩罚：4级电击套餐。
“靠！
玩不起是吧？！”
林舟瞬间炸毛了，“我明明都完成任务了，你凭什么加练？”
宿主的任务完成方式均为投机取巧，未达到系统设定的“内卷提升”目标。
加练任务为心态矫正环节，必须完成。
倒计时：29分59秒。
系统的声音冰冷又强硬，没有任何商量的余地。
林舟气得直跺脚，但一想到4级电击的恐怖，就瞬间蔫了。
他知道，系统这是在警告他，不能太过分地摸鱼。
没办法，他只能不情不愿地走到客厅，开始做俯卧撑。
平时连拿快递都嫌累的他，做俯卧撑简直是地狱难度。
第一个就做得东倒西歪，第二个直接趴在了地上，气喘吁吁地像条脱水的狗。
宿主体能过差，需加强锻炼。
请立即"
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