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string(7) "第7章"
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“知道了知道了，催命似的。”
林舟翻了个身，慢吞吞地爬起来，心里暗戳戳盘算着昨晚的计划。
他打开手机，在二手平台上火速下单了一台最便宜的折叠跑步机——还好昨天赚了1500块，不然连“摸鱼工具”都买不起。
卖家刚好就在附近小区，承诺半小时内送到，简直是天助我也。
六点整，系统准时播报：晨跑任务正式启动：户外晨跑八公里，限时一小时二十分钟。
请宿主立即出发，逾期将触发惩罚。
林舟不急不忙地回复：“户外空气不好，我在家用跑步机跑，效果一样，还能避免吸入尾气，更健康。”
他赌系统只要求“晨跑八公里”，没明确规定必须在户外。
系统沉默了两秒，似乎在检索规则：规则未禁止室内跑步，允许调整。
但需保证跑步时长与距离达标，全程实时监测心率，不得弄虚作假。
“妥了！”
林舟心里一喜，刚挂了电话，二手跑步机就送到了。
他麻溜地组装好，穿上昨天那套皱巴巴的运动服，把跑步机速度调到最慢档——每小时三公里，刚好是快走的速度，比他昨天晨跑还轻松。
他往跑步机上一站，双手搭在扶手上，身体微微前倾，开始了“摸鱼式晨跑”。
一边跑，一边还打开手机刷起了短视频，嘴角挂着惬意的笑容，完全没有内卷的痛苦，反而有种摸鱼摸到极致的快乐。
检测到宿主运动强度过低，心率未达到标准运动范围，不符合卷王训练要求。
系统的警告声准时响起，请立即提升速度，否则将判定为任务无效。
林舟早就料到会这样，淡定回复：“我这是循序渐进，热身阶段懂不懂？
直接加速容易受伤，到时候更没法完成任务，你总不想看到我半途而废吧？”
他故意搬出“完成任务”当挡箭牌，堵得系统没话说。
系统又沉默了几秒，似乎被说服了：合理理由，允许热身十分钟。
十分钟后请将速度提升至每小时六公里以上，否则将触发警告惩罚。
“收到收到。”
林舟敷衍着答应，心里却在偷笑：十分钟够我刷好几个短视频了，等会儿再想办法应付。
十分钟很快过去，系统准时催单：热身时间结束，请立即提升速度。
林舟不情不愿地"
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