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string(7) "第3章"
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string(2622) "两小时的锻炼来尽可能减缓这个过程，但这就像试图用手指堵住一个破裂的水管。
我们知道当我们到达火星时，重力只有地球的38%，所以我们的肌肉不需要像在地球上那样强大。
但从一个极端（地球的1 g）到另一个极端（火星的0.38 g）的过渡会很困难。
李医生（我们团队里的生理学家，远程支持）今天和我做了一次检查。
通讯延迟约1到2分钟，所以她的声音到达我时略显滞后。
"你的血红蛋白下降了，但在预期范围内，"她说，"继续补铁。
骨吸收标记物升高，我建议增加钙和维生素D的摄入。
""明白。
"我回答。
李娜今天找我做了一次心理评估。
我们在观察舱里坐了一个小时，她问了我关于我的感受、我的家人、我的恐惧的问题。
李娜是一个聪慧的女性，大约45岁，有着敏锐的洞察力。
她不会接受敷衍的答案。
"你在回避关于你的家人的问题。
"她指出。
"是的。
"我承认了。
"为什么？
""因为如果我开始想他们，我可能无法继续。
"李娜点了点头，做了笔记。
"这是很健康的防御机制，但长期来看不可持续。
我们会定期讨论这个问题。
"晚上，我给地球发送了一条信息。
现在的通讯延迟大约是1到2分钟——我的信息需要一分多钟才能到达地球，他们的回复也需要一分多钟才能到达我这里。
这意味着对话仍然接近实时，但有一种奇怪的节奏感，就像在演讲中有一个不自然的停顿。
我说了一些关于太空很冷、视野很美的话。
没有真实的内容。
**2045年5月18日**我们已经在太空中漂浮了54天。
通讯延迟现在是约8到10分钟。
我已经开始习惯了这种异步的交流节奏。
发送一条信息，然后等待。
等待。
等待。
我正在进行我每日的两小时锻炼。
在失重状态下，我被固定在特殊的跑步机上，一套弹力绳和腿套保持我在正确的位置。
突然，警报声。
我立即停止了锻炼，漂浮到了医疗舱。
陈启明的身体漂浮在空中，他的眼睛是半睁的，脸上没有血色。
王晓雨已经在给他测量生命体征。
他的血压很低，心率很快。
"发生了什么？
"我问，同时开始了初步的"
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