练功结束，闫小柱推着自行车准备离开。安在田叫住他，从随身的布包里取出一个小布袋，递给他。
“这里面是几味常见的中草药，泡水喝，能缓解疲劳，润肺生津。你如今教学耗费心神，要注意调养。”安在田语气平和，“做事张弛有度，才是长久之计。”
闫小柱接过布袋，闻到一股淡淡的草药清香，心中暖流涌动。师父不仅为他指明了前路，更关怀着他的身体。
“谢谢师父！”
回去的路上，阳光明媚。闫小柱心中已经有了决断。他会接受这份邀约，但会谨守师父立下的规矩。这不仅仅是一份工作，更是一次实践和传播所学的机会，是“普度众生”道路上的又一步。
他回头望了一眼笼罩在晨光中的公园，安师父清瘦的身影依旧站在那里，仿佛一棵扎根大地的老松。
传承之火，既需要赵刚这样专注精进的“守护者”，也需要他这样愿意走向更广阔天地的“传播者”。
这条路，他越发看得清楚了。
第 七 章 完
周二傍晚，闫小柱再次踏进了那栋写字楼。
这次的学员比试听课多了近一倍，把健身区挤得满满当当。除了上次那些肩颈不适的，还多了几个面色疲惫、眼底带着血丝的中年管理层。
闫小柱按照安师父的规矩，开场就明确了课程范围："咱们这个课，主要是帮大家缓解久坐的疲劳，学会如何在工作中快速放松，不涉及高难度的武术动作。"
他先从最简单的调息开始："闭上眼睛，感受自己的呼吸。吸气时小腹微微鼓起，呼气时自然回落。对，就像给身体内部做按摩……"
起初还有细微的交谈声，但随着闫小柱温和而坚定的引导，健身区渐渐安静下来，只剩下均匀的呼吸声。那个颈椎前倾的程序员，在调整呼吸五分钟后，竟不自觉地打了个哈欠，随即不好意思地红了脸。
"打哈欠是好事，说明身体开始放松了。"闫小柱笑道，"长期紧张，连呼吸都是浅的。"
接着是站桩。他教的是最基础的养生桩，只要求"两脚与肩同宽，膝盖微曲，手臂自然环抱"。饶是如此，不到三分钟，已经有人开始腿抖。
"抖是正常的，说明平时用不到的肌肉开始工作了。"闫小柱穿梭在人群中，轻轻拍打学员的后背，"这里松一点，想象自己像棵树，根扎进地里。"
李总站在第一排，额角已经见汗，但眼神专注。当她按照指点放松肩胛时，突然轻呼一声："这里……好像有什么东西通了一下？"
"气血开始流通了。"闫小柱点头，"长期伏案，这里最容易堵塞。"
课程后半段，他教了几个办公椅上就能做的拉伸动作，都是化自太极的"云手"、"搂膝拗步"，但去掉了所有武术内涵，只保留最本质的舒展和转动。
"这个动作，开会时就可以做。"他示范着化自"云手"的肩颈环绕，"不用太大，别人都看不出来，但你自己能感觉到肩膀松了。"
一个一直皱着眉头的中年男子突然开口："闫老师，我偏头痛十几年了，刚才跟着做这几个动作，好像头真的轻松了些？"
"因为颈肩的气血通了，头部的压力自然减轻。"闫小柱走到他身边，帮他微调动作角度，"但要根治，需要坚持。"
下课时，人群没有立即散去。几个学员围着闫小柱问个不停：
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