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string(7) "第6章"
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string(2452) "所需的营养，同时排出代谢废物。
如果这种共振被打破，人体就会出现各种问题。
比如现代人常见的“熬夜”，本质上是人为地让人体能量频率与地球能量周期脱节：夜晚本该是人体能量频率降低、进入修复的阶段，却因为熬夜（如刷手机、工作），强行让能量频率保持在较高水平，导致人体无法与地球夜晚的低频能量场共振，既无法有效修复身体，也无法正常排出负面能量。
长期如此，就会出现睡眠紊乱、免疫力下降、情绪焦虑等问题——这就像一台本该按照“白天运转、夜晚保养”节奏工作的机器，强行让它24小时运转，最终必然会出现故障。
而“倒时差”的原理也与此类似：当人从一个时区飞到另一个时区时，人体的生物钟（能量周期）还停留在原来的时区，与新时区的地球能量周期不同步，导致共振失衡，进而出现头晕、恶心、失眠等症状，直到人体的能量频率逐渐调整到与新时区的能量周期一致，时差反应才会消失。
除了昼夜节律，人体的能量共振还体现在“季节变化”上，这与中医所说的“天人相应”理念高度契合。
中医认为，“春生、夏长、秋收、冬藏”是宇宙（自然界）的能量变化规律，而人体的能量变化也应顺应这一规律，与季节能量频率共振，才能保持健康。
比如春天，自然界的能量逐渐复苏、上升，草木发芽、万物生长，此时人体的能量也应随之“生发”，因此要多外出活动、早睡早起，让身体的能量频率与春天的“生发能量”共振，促进气血流通；夏天，自然界的能量达到鼎盛，阳光充足、温度较高，此时人体的能量也应随之“旺盛”，可以适当增加活动量，通过出汗排出体内的湿气（负面能量），与夏天的“旺盛能量”共振；秋天，自然界的能量逐渐收敛、下降，草木凋零、果实成熟，此时人体的能量也应随之“收敛”，减少剧烈运动，多吃润肺的食物，让身体的能量逐渐储存起来，与秋天的“收敛能量”共振；冬天，自然界的能量进入休眠、储存状态，天寒地冻、万物蛰伏，此时人体的能量也应随之“潜藏”，早睡晚起、注意保暖，减少能量消耗，与"
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