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string(7) "第7章"
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string(2564) "有直接回答，而是拿起地上的一根树枝：“你看这根树枝，看似脆弱，却能在风中弯曲而不断 。
真正的强大，不是硬碰硬，而是懂得借力打力 。”
他一边说，一边示范着将树枝弯曲，然后猛地松开，树枝弹起，打在旁边的树干上，发出清脆的声响 。
李明若有所思 。
老者继续说道：“今天，我教你一个‘沉肘’的动作 。
这个动作看似简单，却蕴含着发力的诀窍 。”
他缓慢地抬起手臂，手肘下沉，然后猛地发力，用肘部轻轻撞向旁边的树干 。
树干微微晃动，落叶簌簌而下 。
“看好了，发力时，不是用手臂的力量，而是借助腰胯的转动，将全身的力量集中在肘部 。”
李明跟着模仿，可每次发力，都觉得力量分散，无法集中 。
老者耐心地指导着，纠正他的姿势：“腰胯要转，重心要稳 。
想象自己是在榨橙汁，要将全身的力气都用在刀刃上，却又不能太过用力，否则会把橙子榨烂 。”
“榨橙汁？”
李明愣了一下，突然想起自己榨橙汁时的场景 。
选橙子要选饱满有弹性的，榨汁时用力要均匀，既要榨出最多的汁，又不能压到果皮里的白色经络，否则会影响口感 。
“我明白了！”
他眼前一亮，再次尝试 。
这一次，他不再刻意用手臂发力，而是想象自己在压榨一个橙子，腰胯转动，重心下沉，力量顺着手臂自然传导至肘部 。
“嘭！”
一声闷响，他的肘部撞在树干上，虽然力量不如老者，但比之前好了很多 。
老者眼中露出欣慰的神色：“不错，你已经找到窍门了 。
练拳和榨橙汁一样，都讲究一个‘度’ 。
用力过猛，反而会适得其反 。”
接下来的几天，李明一边练习“沉肘”，一边思考老者说的话 。
白天出摊时，他发现自己榨果汁的手法也变得更加娴熟 。
以前，他榨橙汁时总担心榨不干净，用力过猛，导致果汁里带着苦涩味 。
现在，他学会了控制力道，既能榨出足量的果汁，又能保证口感清甜 。
熟客们都说，他的果汁比以前更好喝了 。
这天傍晚，李明正在摊位前忙碌，突然看到刀疤强带着几个小弟远远地站在广场的另一边，正盯着他的摊位"
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