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string(7) "第6章"
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string(2550) "点头，开始教他一些基础的站桩姿势 。
“站稳了，才能扎根基 。”
老者一边指导，一边说，“就像你做果汁，选好食材，才能做出好味道 。
做人做事，都是这个道理 。”
太阳渐渐升起，透过树叶洒下斑驳的光影 。
李明跟着老者练习，汗水浸湿了衣服，却一点也不觉得累 。
他不知道，这位神秘老者的出现，不仅会改变他的命运，还会揭开一个隐藏多年的秘密 。
而此刻，在广场的另一边，刀疤强正捂着受伤的肩膀，对着电话那头的人说：“老大，那个摆摊的小子，背后有人……”第三章 橙汁与沉肘的启示凌晨四点半的闹钟还没响，李明就醒了。
窗外的天刚蒙蒙亮，他轻手轻脚地换上洗得发白的运动服，摸黑走出出租屋。
楼道里的声控灯随着脚步声亮起，映出他手肘上尚未完全消退的疤痕，那是刀疤强一伙人留下的印记，也是他想要变强的动力 。
繁星广场西侧的小树林里，薄雾还未散去，空气里满是草木的清香。
李明刚走到树林入口，就看到老者已经站在那里，手里握着那根黄杨木拐杖，正在缓慢地活动筋骨 。
“来了 。”
老者转过身，笑着说，“今天我们先站桩，巩固一下根基 。”
李明点点头，按照老者之前教的姿势站好：双脚与肩同宽，双膝微屈，含胸拔背，沉肩坠肘 。
起初，他还能保持姿势，可没过五分钟，双腿就开始发酸，肩膀也变得僵硬 。
老者走到他身边，用拐杖轻轻敲了敲他的后背：“放松，不要用蛮力 。
想象自己是一棵扎根大地的树，既稳固，又能随风摆动 。”
李明深吸一口气，努力放松身体，将注意力集中在呼吸上 。
渐渐地，他感觉身体不再那么僵硬，双腿的酸痛也缓解了一些 。
半个时辰后，老者让他停下来休息，递给他一瓶温水：“站桩不仅是练体，更是练心 。
你心里的杂念太多，会影响身体的协调性 。”
李明接过水，不好意思地挠了挠头 。
他知道，自己心里还惦记着果汁摊的事，担心刀疤强会再来找麻烦 。
“老先生，” 他犹豫了一下，还是开口问道，“您说，我要是再遇到刀疤强他们，该怎么办？”
老者笑了笑，没"
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