array(5) { ["chapterid"]=> string(8) "42121438" ["articleid"]=> string(7) "6025853" ["chaptername"]=> string(8) "第45章" ["content"]=> string(3775) "
他看着黎欢因运动而通红的脸颊和湿漉漉的眼睛,目光在她脸上停留片刻。
然后,低低地笑了一声,毫不吝啬的夸奖。
“速度保持得很稳,核心也绷得紧,很漂亮的后程冲刺。”
黎欢愣了一下才回过神来。
“小叔,你怎么来了?”
傅璟时清浅勾唇,眼中笑意莫名。
“傅家只有这一个健身室。”
言外之意,自己想要健身那也没别的地方可去了。
可这么长时间了,黎欢一直在健身室里锻炼他又不是不知道,也向来避嫌,没有和黎欢同时出现过。
今天却忽然来了,这点有些出乎黎欢的意料。
她很快反应过来,“小叔也喜欢锻炼吗?”
“偶尔,毕竟年龄大了,总要保持一下体态。”
“您哪里年龄大了?都没比我大几岁,只是辈分高而已。”
傅璟时似笑非笑,“是吗?那练练也没坏处。”
说完他径直走向另一边的那台跑步机,熟练地按下启动键。
履带开始缓慢滚动,他迈步上去,步伐从快走逐渐加速到稳定的慢跑。
跑步机的嗡鸣声低沉而持续,与他逐渐加深的呼吸混合在一起。
黎欢则在另一片区域,坐在蝴蝶机座椅上。
她面对镜墙,双手握住两侧的握把,正尝试着做夹胸动作。
镜子清晰地映出她的姿态。
姿势并不规范,手肘打开得过于靠后,几乎与肩膀平行,依靠着肩膀和前臂的力量在向内挤压,而不是胸部主动发力。
这样不利于肌肉发力,眉头因用力而微蹙,呼吸有些短促。
而另一侧的机器嗡鸣声不知何时停止。
当黎欢又一次惯性般用手臂力量将握把推合,正对着镜子调整握把高度时,一片阴影从侧后方笼罩下来。
接着,傅璟时站在她身后,温热略带薄茧的手掌,轻覆在了她的大臂中段,稳定地阻止了她下一次错误的发力。
“停一下。”
因为刚运动过,他的声音显得格外沙哑磁性。
傅璟时就是有这样一种魔力,只是站在那里什么都不做,都不会有人敢忽视他,无论何时都是人群焦点。
说出来的每一句话也都带着让人信服的力量。
黎欢下意识松开握把。
她微微侧头,能感觉到他手指的力度和温度,透过薄薄的面料清晰地传来。
“不要用手臂推,”傅璟时另一只手的食指和中指并拢,隔着空气,虚点在她锁骨中间下方的胸骨柄位置,“意念集中在这里,想象你要用这里去触碰一个点。”
他的手掌引导着她的大臂,调整到一个更为内收的角度。
“手肘再低一点,朝向地面,而不是身后。准备好时,呼气,用这里。”
他的指尖这次隔空轻点了一下她上胸的位置。
“主动发力,像拥抱一样,把重量‘环抱’过来,不是推过来。感觉到中缝挤压就停住,保持一秒。”
黎欢顺着他的指引重新调整。
这一次,当她呼气发力时,胸肌深处终于传来一阵陌生而强烈的酸胀挤压感,让她忍不住轻轻“嗯”了一声。
“对了,就是这个感觉。”
傅璟时的手掌在她成功完成一次标准动作后才松开,垂眸低声道。
“控制着回去,感受拉伸。”
他退后一步,给她继续练习的空间。“重量可以调轻一点,先找到感觉最重要。”
黎欢点点头,重新握住握把,深吸一口气,依循着身体刚刚记住的路径再次发力,果然刚才更好发力。
" ["create_time"]=> string(10) "1757988529" }