“我开始在精神上完全依赖林姐，无论遇到什么问题，大到工作上的决策，小到生活中的琐事，都会第一时间向她请教，即使是一些非常简单的问题，我也无法自己做出决定。我仿佛变成了一个离开了她就无法生存的巨婴，完全失去了独立生活的能力。我甚至开始害怕离开她，害怕失去她的‘指导’和‘关照’，因为我知道，一旦离开了她，我就什么都不是，什么都做不了。”
“这种讨好型人格的形成，让我逐渐失去了自我，也让我与周围的人产生了隔阂。我不再像以前那样开朗和自信，而是变得小心翼翼、谨小慎微，生怕说错一句话，做错一件事，惹林姐不高兴。我与同事之间的交流也越来越少，因为我不知道该如何与他们相处，也不知道该如何表达自己的真实想法。我仿佛生活在一个透明的玻璃罩里，与外界完全隔绝，只能看到林姐一个人，只能听到她一个人的声音。”
3. 自我否定的加剧：
“随着时间的推移，林姐的PUA手段越来越高明，我的自我否定也越来越严重。我开始从根本上怀疑自己的人格和价值，觉得自己一无是处，没有任何优点和长处。这种自我否定像瘟疫一样蔓延开来，侵蚀着我的身心健康，让我逐渐失去了对生活的热情和希望。”
“在工作中，我变得更加谨小慎微，生怕犯任何错误，但越是这样，就越容易出错。即使是一些非常简单的工作，我也会反复检查好几遍，仍然无法避免出现一些低级错误。每当犯错的时候，林姐就会抓住机会对我进行严厉的批评和指责，甚至会当着其他同事的面羞辱我，说我‘连这么简单的事情都做不好，真是没用’，‘我真不知道当初是怎么看上你的’。这些话语像一把把钝刀，不断地切割着我的自信心，让我更加觉得自己愚蠢和无能，也更加害怕工作，害怕面对新的挑战。”
“我开始对自己的工作能力产生了深深的怀疑，觉得自己根本不适合这份工作，甚至不适合任何工作。我开始害怕开会，害怕面对林姐的质问和批" ["create_time"]=> string(10) "1737914853" }