一、营造安全的沟通氛围
林强和晓梅深知，一个安全、没有指责和批评的沟通氛围是良好沟通的基础。在家里，他们有一个不成文的约定：无论谈论什么话题，都不能使用侮辱性的语言或者进行无端的指责。
有一次，林强在工作上犯了一个错误，导致可能会损失一笔业务。他回到家后，心情非常低落，向晓梅诉说了这件事。晓梅没有责备他说“你怎么这么不小心”之类的话，而是温柔地说：“亲爱的，每个人都会犯错的，重要的是我们能从中学到什么。你可以和我说说具体的情况，我们一起想办法呀。”这种包容和理解的态度，让林强能够毫无心理负担地倾诉，也为他们进一步的沟通奠定了良好的基础。
二、积极倾听对方的心声
在他们的沟通中，倾听是非常重要的环节。当晓梅说话时，林强会放下手中的一切，专注地看着她，用眼神和肢体语言表示自己在认真倾听。
例如，晓梅在讲述她在学校里遇到的一些烦心事，比如和同事之间的小矛盾或者教学上的困惑。林强不会中途打断她，而是等她讲完后，再发表自己的看法。他还会时不时地重复晓梅的一些关键语句，比如“你是说，那位同事在会议上抢了你的发言机会，这让你很生气对吗？”这种回应让晓梅知道林强在用心听她说话，感受到被理解和尊重。
三、坦诚表达自己的想法和感受
林强和晓梅都很善于坦诚地表达自己。他们不会把想法和感受藏在心里，而是选择合适的时机说出来。
有一段时间，晓梅觉得林强回家后总是玩手机，忽略了她的感受。她没有默默地生闷气，而是找了一个晚上，在两人都比较放松的时候对林强说：“亲爱的，最近我感觉有点孤单。你回家后就一直看手机，我们之间交流的时间变少了。我希望我们能有更多的时间一起聊天或者做些什么。”林强听了之后，意识到自己的问题，他也坦诚地说自己是因为工作上有些压力，想通过看手机来放松一下" ["create_time"]=> string(10) "1735630734" }