“‘数吸大法！’这个又是什么招式，这倒是新奇！”他们听着觉得既陌生又好玩。
对，就是‘数吸大法’。这个方法呢练习起来也比较容易，就是找个地方坐下来，手脚自然放好，微微闭上眼睛，然后开始专注的数着呼吸，呼一下就数一下，吸一下又数一下，一二三四……呼气和吸气的时候不用刻意的去避免什么，自然的呼吸就可以了。前提是一定要将注意力集中在数数上面，这时候不要去想任何事情。
当然，刚开始练习的时候想要保持注意力集中是很难的，但经过持续不断的练习，这一步是可以做到的。等做到可以完全集中注意力之后，这一招“数吸大法”就算是练成了。
“那练成“数吸大法”之后呢？下一步该做什么？”他们显然对“禅功”还是很感兴趣的。
嗯……等你们练熟了第一招之后就可以练第二招了，第二招叫做“观吸大法”。
“‘观吸大法！’”这招怎么和前面那一招‘数吸大法’这么相像呢？”他们有些疑惑的看着我。
你们平时都看过武侠片吧？武侠片里面的功夫动作都是一招连着一招的，我们这里的功夫肯定也是一招连着一招的呀！
“噢~原来是这样。”
就是这样的，人家说的“万法同宗”就是这个道理了。这第二招“观吸法”和第一招“数吸法”不同的地方在于，第一招要数数字，第二招是不用数数字的。第一招讲的是“数”，第二招讲的是“观”。但相同的地方是，不管哪个招式都是要专注。
“数吸大法”是数一呼一吸，“观吸大法”是观一呼一吸。姿势是一样的，坐下来，手脚自然放好，开始观呼吸，观气进出鼻子时的感觉。这期间也是不能想别的事情的，把注意力集中在人中的地方。
“这一招“观吸大法”练习好了之后呢？第三招是什么？”
第三招是“观心大法”，“观心大法”和前两招就不一样了，前" ["create_time"]=> string(10) "1733670961" }