“总之就是后悔，非常后悔！”
天已蒙蒙亮，刚跑完10公里的范昊现在正躺在训练场的角落里，一动也不想动。
“喂！这就不行了？太缺乏锻炼了吧？昨天【队长】还和我说，会是个劲敌呢？”达达利亚赤裸着上半身走了过来，身上的汗水甚至不能在这凛冽的寒风中冻结。
“你第一天跑了多少？”范昊看着故作轻松的达达利亚，没好气的说道。
“也是10公里啊。跑得可轻松了。”
“哼，继续吹牛！”一个身材高达壮硕，梳着板寸，脸上有一道刀疤的男人踢着沉稳的步伐快步走来。
达达利亚立刻乖乖站好：“报告【队长】，我与范昊已完成今日早操！”
范昊一听这是【队长】，立刻拖着疲惫不堪的身体，站了起来：“【队长】好！我是范昊。”没办法，人在屋檐下，不得不低头啊。
“嗯，能按时跑完十公里，体格还是不错的。白天的时候跟着达达利亚学习格斗，晚饭后再游泳两公里。这就是你今天的安排。”说着，【队长】拍了拍范昊的肱二头肌，又捏了捏，补充道，“肌肉还不够结实。达达利亚，你回头带去食堂配餐注意点。”说罢，便转身离去了。
“收到。”达达利亚敬了个军礼，随即揽过范昊的肩膀，“走，我带你去吃早饭。”
“练格斗术我倒不是很怕。可晚上还有一公里的游泳。这让我很担心我还能不能活着回去。第一天就搞这样的？”范昊想想今晚的遭遇，就觉得可怕，很可怕。
“额。可能你对我们的格斗术训练不太了解。相比较而言，游泳才是更轻松的那个。”达达利亚一脸坏笑。
“啊？练格斗术，不就是打拳么？很可怕吗？”范昊十分不解。
达达利亚笑的更开心了：“过会你就知道了，不过也是因为你来了。我就轻松了许多。”
范昊看着达达利亚，感觉似乎有不好的事情在等着自己，算了，先吃饭吧，，大清早被达达利亚拖过来跑了十公里，早就饿得前胸贴后背了。
…………
早餐很丰盛，都是高蛋白高碳水的食物，而且口味清淡，不像传统至冬美食那样重口味。范昊吃的很开心。可是还没吃完，就被达达利亚拖走了：“好了，该走了。消消食，一会就是你最爱的打拳环节。吃太多小心吐出来。”
虽说还是很馋，但范昊还是认同这个观点，剧烈运动前后不宜吃太多。
但范昊没有想到，达达利亚所说的吐不是胃部肌肉痉挛导致的呕吐
————是他把你打吐。
只见达达利亚又是一个过肩摔，随后摆出一个桑搏的标准动作。
后背着地的范昊感觉整个胸腔都在颤抖，呼吸不畅，缓了好一阵子才能大声喘气：“这又是什么？柔术吗？”看着阳光下，穿着白色练功服，笑的十分灿烂的达达利亚，范昊感觉自己真的是瞎了眼了，【公子】在周本里不是被旅行者吊着打吗？怎么体术这么强？
“柔术？没听过。这个叫桑搏，核心是踢、打、摔、拿这四样。”他又露出了他标志性的微笑。
“咳。我说，你这也不教我技法，上来就是实战，这样的训练，我练的什么？抗击打吗？”范昊觉得自己现在就是达达利亚的沙包，难怪他早上那么开心。
“技法什么的不重要。昨天【队长】和我说了，你也是学过一套拳法的，而且，听说你过目不忘，被打的多了，就都会了。对了，你的那套拳法呢？我怎么没见你用？你尽是被我打了。”
“我那只是强身健体用的，不是和你这实战的。怎么打的过？”
“好了，别躺着了，回头让书记官看到了，报告给【队长】，还以为我们偷懒呢。你先打一套你的那个拳法给我看看。我观摩一下。”达达利亚冲范昊伸出手来。
范昊拉着达达利亚的手，起身说道：“那我打一下吧，以前读书时候学的，你来点评一下。”
说完，范昊回忆起大学体育课上选修的太极拳，慢慢站定起势——右揽雀尾——左单鞭……一切做的很自然，动作也很到位，一直到十字手，最后手势，抱拳敬礼。
达达利亚站在一旁边看边点头：“我感觉有点像我们这的西斯特玛拳法，但又有点不像。我不太明白你这套拳法的内核是什么，而且似乎你也不明白。你打的很僵硬。”说罢，又点点头，更加肯定自己的说法。
“这个我也明白，我记住了动作，考试也得了高分。但我不会运用。什么样的情况该用什么样的招式，它只是在我的脑子里，而不在我的身体里”
“所以说你还是欠打。来，我们继续吧，打着打着你就会了。”说完，达达利亚又很兴奋的冲上来摆开了八极拳的架势。
范昊也明白这个道理，当初魔教教主张无忌不也是被玄冥二老打的姓什么都不知道了，才学会的这套拳么。只有将痛苦融入进血肉里，身体才会做出最正确的应对。想到这里，范昊也摆开一个白鹤亮翅，争取坚持的久一点。
【【掤】、【捋】、【挤】、【按】四手，【采】、【挒】、【肘】、【靠】四法；立身中正，直来横截 , 横来直截，后发先至。。。】
这时，达达利亚已经攻了过来。直拳！目标是胸口！范昊急忙侧身金刚倒锥，将达达利亚的冲拳推到身侧，随即弓步屈身来到达达利亚背部。而达达利亚见冲拳被化解，马上转身握拳，来一个翻身背锤。范昊立刻化劲抽身，躲掉这次臂击。
【其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指；化劲在局部,发劲在整体。。。】
达达利亚见范昊这次连续躲闪了两次刚猛的攻击，十分兴奋，继续向前冲步肘击，但被范昊架开至身侧。达达利亚近身缠斗，打出冲拳。范昊提膝格挡，勾手单鞭，封住达达利亚左手的进攻。达达利亚只好用右手贴身肘击，解放左手。但被范昊后撤躲开。达达利亚继续黏上，连续肘击，但都被范昊闪躲并架开导致偏离重心。意识到粘连黏打攻击不到，达达利亚后退半步挥臂横打。范昊用掤劲将横向来的力量化解向上，随后双手相和，用按劲将达达利亚的手肘逼弯，使其无法发力，顺势推开并摆开左揽雀尾继续防御。
【听人之劲，供人之力，舍己从人 , 我顺人背，不丢不顶，引其出劲，引劲落空。。。】
战斗使达达利亚越来越兴奋，可是始终无法进行有效进攻，所有的攻击都被架开，没有一次落到实处，这种感觉让他十分的烦躁。而范昊十分的困惑，在看到达达利亚出手的一瞬间，自己的身体就做好了应对的准备，总是能精准的化解每一次攻击，而自己其实并没有去想着要用那一招哪一式，这种感觉很奇妙。
达达利亚的又一个进步肘击被架开，顺势挥掌横向抽击。范昊后撤捋开劲力，紧接着双手下压，带偏达达利亚的重心。随后用手肘掤开迎面而来的右冲拳，再次带偏其重心，再擒住左拳腕关节，顺势用力推出。达达利亚彻底失衡后闪。范昊欺身上前迈着吃根、埋根、催其根的步伐，卡住达达利亚后撤的脚步，一个闪通背飞快地转到达达利亚背后将其彻底摔倒在地。
被摔了个狗吃屎的达达利亚同学呆若木鸡。他想不明白，刚才还被自己各种摔的范昊怎么突然就这么厉害：“这是什么拳法？怎么这么厉害，我根本打不到你。你不是说你不会的么？你不是说只是拿来强身健体的么？你这不是欺负老实人吗？”达达利亚挥舞着拳头用力砸在地上，弱小、可怜、又无助。
“这是太极拳。我也不太懂这什么情况，刚才就好像，我已经彻底学会了这套拳似的。”范昊小手一摊，表示无辜┑(￣Д ￣)┍。
“那你之前怎么不会？”
“好问题，我也不知道。不过我感觉我还不够混元流畅。咱再继续练练？”范昊感觉自己就要摸到一扇门了，如果能推开那扇门，自己的太极拳应该能再上一个台阶。
“行，再来！我就不信了。”作为战斗狂人的达达利亚可不会服输的。